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April 18, 2005

2005/4/18

この1ヶ月、腰痛克服のため腹筋、背筋の強化を日々欠かさずやってきた効果がわずかながら見えてきた。
①へその位置がセンターより少し左に寄っていたのだが正規の位置に戻ってきた。
②デスクワークを数時間続けていても、スッと立てるようになった。
③腹に力が入る、入れれるようになった。
④背筋が伸びてきた。
⑤寝返りをうってもあまり痛くなくなった。
⑥コルセット無しで寝れるようになった。
あとは、負荷をかけた際の右の尻から足の先までの痛みがなくなれば全快だ!!
さあ、腹筋、腹筋

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